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[비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'
“
먹
는 종류부터 시작해,
먹
는 시간을 조절하고,
먹
는 양도 조절해 가는
법
이다. 1단계는 단순당과 정제 곡물의 최소화다. 흰 쌀밥이나 빵, 떡, 국수처럼 흰 쌀이나 흰 밀
가루
로 만든 식품도 피해야 ...
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2024-02-06