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[[리얼푸드] “야채부터 먹으세요” 과일·채소의 건강 이용법
음식
종류
뿐 아니라 먹는 순서도 건강에 중요하다는 사실이 발견되면서 그 중요성이 부각되고 있다. 방식은 간단하다. 이후 단백질
반찬
을 먹고 마지막으로 밥을 먹는다.
biz.heraldcorp.com
2024-01-08
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
강 영양사는 “고기 100g, 생선 120g, 계란 2.5개,
두부
200g 중 한 가지는 꼭 섭취해야 한다”고 말한다. 신선한 채소와 과일에는 비타민과 무기질이 풍부해 우리가 섭취한 밥과
반찬
의 ...
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2023-12-27