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[비바100] 폐경 후 두근거림·안면 홍조, 흔한 갱년기 증상 방심 마세요
특히 에스트로겐이 감소하면
몸
에 해로운 LDL 콜레스테롤이 높아져 혈압 상승에 영향을 준다. 규칙적인 운동과 식습관 조절을 통해 적정 체중을 유지하고 염분을 줄이며 채소 섭취로
칼륨
섭취량을 늘리는...
www.viva100.com
2024-05-21
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
우리
몸
에 유익한 ‘착한 지방’에는 불포화지방산이 주로 함유되어 있다. 식물성 기름, 견과류, 씨앗류와 같은 식물성 식품과 연어나 고등어 같은 생선에
많
다. 녹색 채소에는 클로로필, 루테인이라는 파...
www.viva100.com
2023-12-27
“수능공부에 지쳤어”…피로회복, 어떤 음식이 도움될까?
수능을 오랜 시간 준비해 왔던 수험생들이 해방감을 느끼기도 전에 묵혀왔던 피로를 호소하는 경우가
많
다. 16일 식품영양학계에 따르면 피로를 해소하는 데 11월 제철 식품인 가리비, 또 가리비는
칼륨...
www.donga.com
2023-11-16
[“단호박에 잣 한줌…” 가을엔 따뜻한 ‘노란색’ 딱 좋아 [식탐]
베타카로틴
많
은 단호박…지방과 먹어야 흡수율↑ 단호박은 다이어트 식단에 애용되는 저칼로리 식재료다. 이뇨 작용을 통해 붓기 제거를 돕고 풍부한
칼륨
은 나트륨을 배출한다. 호박 ...
biz.heraldcorp.com
2023-10-16
[[리얼푸드] ‘몸을 따뜻하게 해주세요’ 제철음식 2가지
베타카로틴
많
은 단호박…지방과 먹어야 흡수율 ↑ 단호박은 다이어트 식단에 애용되는 저칼로리 식재료다. 이뇨작용을 통해 붓기 제거를 돕고 풍부한
칼륨
은 나트륨을 배출한다. 또한 ...
biz.heraldcorp.com
2023-10-16
[“다시마랑 궁합 딱”…‘영양만점’ 추석 식재료 토란 조리법 [식탐]
토란은 식이섬유와
칼륨
이
많
다. ‘
몸
에 나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치가 분말 제공 이전에 비해 감
biz.heraldcorp.com
2023-09-30
[[리얼푸드] ‘다시마와 함께 요리하세요’ 가을엔 토란
식이섬유와
칼륨
이
많
으며, 토란 특유의 미끈미끈한 갈락탄(galactan) 성분은
몸
속 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 줄 수 있다. 2
biz.heraldcorp.com
2023-09-22