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  허리디스크 꼭 수술해야할까

    운동도 병행해 관리하는 것이 효과적입니다. 하체를 바닥이나 운동기구에 고정하고 상체를 뒤로 들어 올리는 신전운동이 허리 근육을 강화하는 운동과 복근 운동도 도움이 될 수 있습니다.

  newstomato.com 2023-08-30
• [비바100] 5명 중 1명이 앓는다…10대부터 노년까지 괴롭히는 ‘척추 질환’

  보조기는 목욕하는 시간과 운동하는 시간을 제외하고는 하루 종일, 성장이 끝날 때까지 착용하게 된다. 척추후만증을 예방하기 위해서는 수시로 허리를 펴주고 평상시 복근 및 허리 주변의 근육을 강화하는 ...

  www.viva100.com 2022-02-22