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[비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'
“귀리나 현미처럼, 갈지 않은 통곡밀이나 병아리콩 같이 느리게 흡수되는
복합
탄수화물
을 채소와 함께 섭취하는 게 좋다.
탄수화물
자체를 제한하기 어려운 상황이라면, 이렇게 해서라도 빠르고 해로운
탄...
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2024-02-06