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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
때문에 잘못된
자세
로 잠을 잔 탓으로 의심해 볼 수 있다. 집에서 TV를 시청할 때도 푹신한 소파에 앉아 보는 것보다, 스
쿼트
자세
를 취하거나 발꿈치 들어 올리기 같은 운동을 하며 보는 것이 좋다고...
www.viva100.com
2024-01-09
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑬ 무릎이 노후 삶의 질을 좌우한다
스
쿼트
가 대표적이다. 일반적인 스
쿼트
자세
로 운동하면 고령층은 무릎 안쪽 통증으로 운동을 지속하기 어렵기 때문에, 책상을 손으로 짚고 지지하면서 무릎을 좌우로 벌리면서 시행하는 와이드 스
쿼트
가 도움...
www.viva100.com
2024-01-10
[비바 2080] ‘늦게 늙자‘ 슬로우 에이징 테크 ④ 근육은 단련할 수 있다
스
쿼트
와 레그 프레스 머신 등이 대표적이다. 앉은
자세
가 더 힘들지만 효과는 더 크다. Q-set 운동도 있다.
www.viva100.com
2023-12-19
계란 집고 춤추고…테슬라, 진화한 '인간 로봇' 공개
【 기자 】 체육관에서 두 팔을 앞으로 뻗으며 스
쿼트
자세
를 취하고, 음악에 맞춰 춤을 춥니다.
mbn.mk.co.kr
2023-12-14
계란 집고 춤추고…테슬라, 진화한 '인간 로봇' 공개
김종민 기자가 보도합니다.【 기자 】 체육관에서 두 팔을 앞으로 뻗으며 스
쿼트
자세
를 취하고, 음악에 맞춰 춤을 춥니다.
www.mbn.co.kr
2023-12-14
어린이들이 무서운 속도로 열중했다, 이 섬에 무슨 일이
실제 쓰레기를 줍기 위해 앉았다 일어났다 하는 동작은 스
쿼트
자세
와 유사해 운동효과가 있음이 입증되었다.
www.ohmynews.com
2023-11-02
[조깅하며 쓰레기 줍는다…신한證, 여의도 샛강서 ‘플로깅’ 환경정화
신한투자증권 임직원들은 자발적 봉사활동의 일환으로 여의도 샛강생태공원 산책로를 돌며 쓰레기를 줍는 플로깅(쓰레기를 줍기 위해 앉았다 일어나는 동작이 스
쿼트
운동
자세
와 비슷하다는 데서
biz.heraldcorp.com
2023-08-28
블로그
스
쿼트
자세
잡고가실게여~~~! 간단해! 복잡하지마 제발! #스
쿼트
#shorts
youtube
2023-09-11
스
쿼트
를 대체하는 가장 쉬운 운동 (서울아산병원 노년내과 이은주)
스
쿼트
참 좋은 운동이지만 근력이 부족해서 스
쿼트
를 많이 하기 어렵거나, 정확한
자세
를 잘 모르겠다고 생각하시는 분들 많으시지요 ...
youtube
2023-11-22