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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면
음식
을 통한 충분한 단백질 섭취가 필수”라고 말한다. 흰 색 과일과 채소에는 안토잔틴이라는 파이로케미컬이 ...
www.viva100.com
2023-12-27
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
이럴 때는 식이섬유가 풍부한
음식
이
좋
다. 해조류와 콩류, 채소류, 종실류, 과일류, 곡류가 대표적이다. 해조류인 다시마와 미역, 김 등에도 많다.
음식
섭취로는 부족하기에 식이섬유 보조제를 포함한...
www.viva100.com
2023-12-29
시설까지 손 놓자 '뿌리' 뽑힌 장애인 치아 건강
입을 안 벌려도 입이 푹 내려앉은 얼굴을 보니까 '도와드릴 수 있으면
좋
겠다'는 생각이 들었어요" 7년차 치과의사 최복습(34)씨는 치과 진료를 보기도 전부터 환자들의 상태를 단번에 지난 11일 발...
www.nocutnews.co.kr
2023-12-18
[비바100] 아침·저녁에 한번씩 가정혈압 체크하세요
높은 혈압은
심장
에 부담이 되고 이를 견디기 위해
심장
벽이 두껍고 커지게 돼 심부전 상태로 진행된다. 이뿐 아니라 압력으로 혈관이 손상되면 동맥경화로 이어지기도 한다. 만약 소금을 줄이면서
음식
이 ...
www.viva100.com
2023-12-05
줄리안, 연애 고백…“韓 여자와 2년 넘게 만나” (강심장VS)
줄리안이 한국 여자와 2년 넘게 연애하고 있다고 고백했다. 19일 방송된 SBS ‘강
심장
VS’에서는 줄리안이 출연해 이야기를 나눴다. 저랑 음악 취향도 잘 맞고 공감이 잘 돼
좋
다. 저는 채식주의라...
www.sportsworldi.com
2023-12-20
겨울철 소울푸드 국물요리, 위·혈압 건강 위협하는 주범
관리 포인트 '적정 나트륨 섭취' 국물 요리의 나트륨은 고혈압 환자에게도
좋
지 않습니다. 한국인들이
좋
아하는 국물이 포함돼 있는 국밥과 찌개류 대부분은 나트륨 함유량이 매우 ...
newstomato.com
2023-11-28
신기루, 산다라박 체중 “38kg이면 내 허리 사이즈” 충격적 (강심장VS)
신기루는 지난 5일(어제) 첫 방송된 SBS ‘강
심장
VS’에서 먹기 위해 사는 ‘입 터진 녀석들’ VS 살기 위해 먹는 ‘입 짧은 녀석들’이라는 주제로 나뉘어 극과 극 취향 토크를 한편 김두영은 가...
sports.donga.com
2023-12-06
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심장
을 젊게 만드는 슈퍼푸드 10가지
심장
에
좋
은
음식
(백년
심장
만들기)
1부:
심장
에
좋
은 5가지 식사 비결 https://youtu.be/6BlBHi5KuJY 오늘 소개드린 책 - 백년
심장
만들기 예스24 https://han.gl/JQfxCJ ..
youtube
2023-10-04