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• “1년에 19㎏ 감량”…비결은 바로 ‘이 습관’

  결혼 후 육아로 인해 건강을 챙길 시간이 없던 그는 몸의 변화에 심각성을 느꼈다. 출산 전 몸무게를 되찾아야겠다고 생각한 조디는 올해 2월, 자신에게 맞는 다이어트 방법 연구에 나섰다. 식사 칼로리...

  www.donga.com 2023-11-28
• [비바100] "'엄마 다이어트' 성공하려면 우선 천천히 드세요"

  출산 후 다이어트 경험담부터 잘 챙겨 먹는 방법, 집에서 할 수 있는 틈새 운동, 5kg 덜 나가 보이게 옷 입기, 긍정적 마인드 장착하기 등 건강하면서도 현실적인 다이어트 방법을 출산 후 엄마들은...

  www.viva100.com 2023-07-04