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[비바 2080] 노후대비 뇌 건강법 ② 숙면이 뇌를 건강하게 만든다
잘못된 수면
습관
을 나이 탓으로 돌리는 것으로, 대단히 무책임한 생각이다. 잠을 조금만 자면서 컨디션을
좋
게, 장기적으로 유지할 수 있는 사람은 거의 없다. ‘심부체온’과 ‘
피부
온도’의 차이가 줄어...
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2024-04-26
[비바100] "퇴사·투병 거치며 '인생 3막'… 결혼, 나를 더 성장시켜줬죠"
“원래는
피부
회복을 돕는 영양제를 만들려고 했습니다. 아프고 난 뒤에 ‘무엇이 문제였을까?’, ‘내가 왜 이런 병에 걸렸지?’ 하고 자꾸 저를 돌아보게 됐습니다. 과거의 저는 건강한
습...
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2024-04-16
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑥ 건강을 위한 영양 상식
비타민 D의 90% 이상이
피부
의 콜레스테롤이 햇볕을 받아 만들어 진다. 음식 가운데는 등푸른생선과 육류의 간, 달걀 노른자, 유제품, 햇볕에 말린 버섯 정도에 많다. 나이드는
습관
(2023.
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2024-04-18
[비바 2080] 노년에 '영양제'는 만능이 아니다
그래서 몸에
좋
다고 하면 무조건 영양제부터 찾는 이들이 많다. 비타민이나 오메가-3, 글루코사민, 콜라겐 등이 대표적이다. 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취,
피부
보호를 위한 적절한 생활
습관
등...
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2024-02-13
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑨ 피부 노화의 시작은 '얼굴'
건조한
피부
는 주름이 더 잘 생기니
피부
보습에 신경 쓰고 수분을 자주 섭취하는 것도
좋
다. 너무 과하게 표정을 짓지 않는 것도 동안 유지에 도움이 된다. 표정은 오랜
습관
과 감정에 따라 의도치 않...
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2024-01-01
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑭ 갱년기, 여성 건강의 전환점
심혈관계 질환을 예방하려면 올바른 생활
습관
이 매우 중요하다는 얘기다. 골다공증은 골절이후에 뒤늦게 아는 경우가 종종 있다. 그래서 ‘침묵의 살인자’라는 이름이 붙는다.
피부
건강에도 도움이 된다.
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2024-01-11
[비바 2080] 부정맥, 제 때 치료않으면 '돌연사' 위험
“부정맥 환자는 금주와 금연, 체중 조절, 과로를 방지하는 생활
습관
이 필수다. 그래야 맥박을 정상적으로 유지할 수 있다. 적극적인 체중 감량은 항부정맥약제 투약만큼 효과가
좋
다.
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2024-01-15
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망치는 최악의
습관
다 알려드립니다. 이것만 고쳐도
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아집니다.
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망치는 최악의
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아집니다. 클렌징 할 때
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2023-12-02
피부
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아지는
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1가지만 알려 드립니다. 이것만 기억하세요.
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아지는법
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중 가장 쉬운 방법이 있습니다. 물을 자주 마시는 것입니다.
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2023-12-09
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윤기나는 사람들은 다! 아는 ’
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7가지’ 효과보장 자기관리팁‼️ | 환절기 스킨케어, 쏭냥
본 영상은 '이니스프리' 유료광고를 포함하고 있습니다 꽁냥분들,,, 8년전 제 모습 기억하시나요,,,,?ㅎ?
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2023-11-11
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아지려면 제발 이것부터 하세요..🥵 집에서 할 수 있는
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아지는 법✨ |
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타입별 스킨케어 ⋆ 내가 모르는 나의 안
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2023-10-22
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大공개! 어쩌면 내
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상태도?? | 순정시대 37 회
요리를 위해 항상 뜨거운 불 앞에서 일하는 다둥이 엄마 박주현 씨 박주현 씨의 업무 환경은
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노화에 매우 부정적인 영향을 끼치며 ...
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2023-08-15
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과 안가고 꿀
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만드는 방법에 대해 알려 드립니다.
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은 여러 가지가 있는데 ...
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2023-12-10