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[비바100] 보폭 10cm 더 넓혀 걸으면 뇌 활성화에 좋아요
차라리 자주 자세를 바꾸고 움직이는 것이
낫
다고 전문가들은 권한다. ◇ 나에게 맞는 걷기많은 전문가들이 걷기
운동
으로 등산과 계단 오르기를 권한다. 하지만
허리
디스크가 있거나 ...
www.viva100.com
2022-06-28
[비바100] 욕심껏 배낭 꾸렸다간 허리만 고생… 봄철 안전 백패킹 요령
하지만 급성
통증
의 과정을 지속적으로 겪어 생기는 요통은 증상이 잘
낫
지 않는 경향이 있다. 딱딱한 바닥은 똑바로 누웠을 때
허리
사이에 공간을 만들기 때문에 수면 시간 동안
허리
가 긴장상태를 유지...
www.viva100.com
2022-05-03