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뉴스
[비바 2080] ‘늦게 늙자‘ 슬로우 에이징 테크 ④ 근육은 단련할 수 있다
근육
길이를 변화시키면서 일정한 부하를 유지하는 등장성
운동
에 비해 큰
근육
형성을 기대하기는 어렵지만, 관절염 등의 기존 질환이 있는 경우나
운동
시작 초기에 큰 도움이 된다.
허벅지
뒤쪽의 햄스...
www.viva100.com
2023-12-19
갑작스러운 무릎 통증, 십자인대파열 가능성↑
기온이 낮고 찬바람이 강한 겨울에는 온몸의
근육
이 경직되기 쉬워 사소한 충격에도 쉽게 부상을 당할 수 있다. 십자인대는
허벅지
뼈와 종아리뼈를 연결하는 십(
www.sportsworldi.com
2023-12-20
운동
부족으로 어지럼증... 현관에서 이걸 보면 달라집니다
노년기에
근육
1 킬로그램이 모자랐을 때 드는 의료비의 가치가 1300만 원에 달한다는 연구가 떠오르지만 애써 모른 척하며 살았다. 팔꿈치로 균형을 잡으면서 복근에 긴장을 주는 이
운동
은 2분만 해...
www.ohmynews.com
2023-12-14
쌀쌀한 날씨에 산행·사이클 무리하다간 ‘장경인대증후군’
겨울의 길목에 접어든 쓸쓸한 날씨에도 불구하고 아직은 젊다고 믿는 오판, 젊으니까 문제없다는 과신으로 무리하게
운동
하다가 다치기 쉬운 부위가 장경인대다.장경인대는 무릎관절 위쪽의
허벅지
근육
바깥쪽...
www.edaily.co.kr
2023-11-22
[비바 2080] 일문일답 생활 속 건강…디스크의 이웃사촌 ‘좌골신경통’
좌골신경통이 있으면 족저근막염, 아킬레스건염, 하지
근육
통이 동반되는 경우도 많다. - 좌골신경이 구체적으로 무엇이며, 얼마나 중요한 기능을 하는 것인가.
운동
부족이 치명적인 원인이라는 얘기와 같다...
www.viva100.com
2023-11-10
[비바100] "숨 막히고 살찌고… 임신 후 달라지는 몸 걱정 마세요"
호르몬의 영향으로 위장관
운동
이 길어져 위에 음식물이 정체된 시간이 늘어나고 위식도 조인근의 힘이 약해지기 때문이다. 그는 “임산부가 음식을 먹으면 일반인과 비교해 혈당이 높아지고, 활동량은 똑같거...
www.viva100.com
2023-10-17
윤현숙, 50대 맞아? 늘씬한 근육질 몸매 과시 [DA★]
그러면서 윤현숙은 “요즘 집중하는 힙
운동
허벅지
뒤쪽
운동
.
운동
복을 입고 하루 종일 집에 있다 보면 틈틈이 하게 돼서 좋다”라고 설명했다. 이어 “참고로 복근
운동
물어보시는데 전 복근
운동
따...
sports.donga.com
2023-09-22
블로그
[홈트] 길고 탄탄한 하체
운동
⑤
허벅지
근육
탄탄! '두발 모아 하프 스쿼트'
홈트레이닝 #하체
운동
#하체강화 #
허벅지
운동
#쿠키건강tv [홈트] 길고 탄탄한 하체
운동
⑤
허벅지
근육
탄탄! '두발 모아 하프 스쿼트' ...
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2023-10-27
[홈트]폼룰러 마사지③ 엉덩이·
허벅지
근육
이완
운동
폼룰러
운동
#근막이완
운동
#홈트 #쿠키건강tv [홈트]폼룰러 마사지③ 엉덩이·
허벅지
근육
이완
운동
* 쿠키건강TV 채널 안내 ...
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2023-10-06
암을 극복한 건강 미인만의 《인슐린 다이어트
운동
》 TV CHOSUN 240101 방송 | [다시 사는 이야기 기사회생] 46회 | TV조선
허벅지
근육
을 성장시켜 몸속 혈당을 낮춰주는 인슐린 다이어트
운동
! [다시 사는 이야기 기사회생 — 46회] #TV조선 #기사회생 ...
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2024-01-02
[30분
운동
루틴] 건강수명 늘리는
허벅지
운동
/ 다병원 김준엽
오래 건강하게 살기 위해서는
허벅지
근육
이 중요합니다. 오늘 [30분
운동
루틴]에서는 다병원 김준엽 원장님께서
허벅지
운동
법을 ...
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2023-11-04
사랑꾼 부부의 건강 비결은 커플 스쾃♥ 같이 해야 무릎에 무리가 덜하다? | 100세 프로젝트 115 회
엉덩이와
허벅지
근육
을 키워 무릎과 고관절의 안정성을 높여주는 스쾃
운동
#100세프로젝트 #관절염 #스쿼트 100세 프로젝트 매주( ...
youtube
2023-09-25