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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
땅콩과 돼지고기, 오트밀 등에 많은 비타민 B1이나 고등어 감자 양파 마늘에 많은 비타민 B6도 난청 예방에
좋
다며 권한다.안 교수는 “고혈압과
당뇨
, 복부비만은 노화성 난청을 일으키는 평소 충분한...
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2024-01-09
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
하고, 용량은 서서히 늘려나가는 것이
좋
다. 수분을 많이 섭취하는 것이
좋
은 이유다. 자극성 완하제는 대장 점막을 자극해 분비
물
을 많게 해 배변을 촉진시켜 준다. 다만, 지속적으로 사용할 경우 남용...
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2023-12-29
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
이렇게 하면 ‘산화적 스트레스’가 줄어 노화나
당뇨
, 고혈압 같은 질환이 억제된다는 것이다. 이 때 만성적으로 늘어난 인슐린은 비만이나 2형
당뇨
병 등을 유발한다.
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2023-12-27
[명의칼럼] 당뇨 환자에 걷기운동은 ‘보약’
고전압의 전류의 세기가 낮은 특수한 전기에너지를
당뇨
환자의 발을 중심으로 전신에 흘려보내면 미세순환이
좋
아지면서 세포 내로 유입되는 포도당량이 증가해 혈중 포도당(혈당)이 감소하는 검푸르고 진
물
...
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2023-12-28
[명의 특강] 당뇨병 환자도 모르는 당뇨병 이야기(상)
당뇨
와 무엇이 다른가.“소변을 통해 노폐
물
이 몸 밖으로 나간다. 그런데 단백질은 우리 몸에
좋
은 성분이므로 소변에서 단백질이 나오면 안된다. 이런 것이 단백뇨다.
당뇨
병이 오래 되었거나 혈당조절이 ...
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2023-12-22
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑤ 구강 노쇠가 전신 노쇠로 이어진다
식사 후에 깨끗이 칫솔로 닦고 평소에는
물
로 자주 입 안을 행구는 것이
좋
다. 간식으로는 과자 대신 과일이나 생채소를 잘게 잘라 먹는 것도 충치 예방에
좋
다. 여성에게 자주 나타나는데
당뇨
병이나 영...
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2023-12-20
[비바100] 살짝 넘어졌는데 응급실까지? 겨울철 어르신 ‘낙상 주의보’
밤에 화장실을 가다 잠결에 넘어지는 일도 있고
물
기가 있는 욕실에서 넘어지는 경우도 많다.낙상의 내부적인 요인으로는 고령에 따른 혈압,
당뇨
등의 기저질환을 들 수 있다. 예를 들어 욕실의
물
기 제...
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2023-12-26
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물
의 비밀?!, MBC 231030 방송
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2023-10-30