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• 운동 부족으로 어지럼증... 현관에서 이걸 보면 달라집니다

  나의 방법은 매우 간단하다. 우선 의자 높이를 낮춘 후 엉덩이를 의자 앞쪽으로 옮긴다. 그다음 양 팔꿈치를 책상에 대고서 두 발을 바닥에서 뗀다. 끝이다. 팔꿈치로 균형을 잡으면서 복근에 긴장을 주...

  www.ohmynews.com 2023-12-14
• [엄정화, 완벽 복근 자랑… “하루 40분 복근 운동에 투자”

  유지하는 방법이 궁금해? 복근 운동과 사이드 운동을 1시간 트레이닝하면 30~40분을 배에 투자한 결과라고 덧붙여 놀라움을 안겼다. 이날 엄정화는 PT 받는 모습을 공

  biz.heraldcorp.com 2023-09-02
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  허리디스크 꼭 수술해야할까

    대표적인 치료 방법은 탈출한 디스크를 제거하는 수술로 현미경 또는 내시경을 통한 디스크절제술이 많이 시행되는데, 디스크를 확실히 제거할 수 있어 수술 성공률이 높고 연조직과 하체를 바닥...

  newstomato.com 2023-08-30