뉴스

• [비바 2080] ‘늦게 늙자' 슬로우 에이징 테크 ③ 수면장애를 극복하자

  낮고 밤이 바뀌는 증상이다. 폐쇄성 수면무호흡증은 자는 동안 호흡이 멈추거나 코를 심하게 곤다. 수면효율 비율이 85%가 될 때까지 밤에 누워 있는 시간을 15분 또는 30분씩 줄여가는 것이 실천 ...

  www.viva100.com 2023-12-16
• [원 클릭 시사] 야식증후군

  저녁에 잠을 자다 깨어나 먹거나, 저녁을 먹고 나서도 밤에 지나치게 많은 양의 음식을 섭취하는 ‘섭식장애’가 야식증후군(night eating syndrom)이다. 대체로 조간 식욕부진증과 석간 과...

  www.viva100.com 2024-01-01
• [Health Recipe] 겨울 밤 숙면 부르는 따뜻한 차 한 잔

  밤도 긴 데다 생체 시계가 흐트러져 잠이 쉬 들지 못하고, 잠이 들어도 중간중간 깨서 다시 잠들기까지 한참을 뒤척여야 한다. 잠이 부족하면 당장은 피로가 누적되고 집중력이 떨어지는 등 일상에 지장이...

  www.mbn.co.kr 2023-12-07
• [책의 향기]불면의 밤, 내 안의 생체시계에 무슨 일이…

  클레어는 5년 동안 끔찍한 불면증에 시달렸다. 침대에 누워 있다가 오늘도 못 자겠다는 생각이 들면 거실로 가서 차를 한잔 마시고 부엌을 뱅뱅 돌았다.

  www.donga.com 2023-09-02
• 자살률 1위 그린란드, 백야 때문? 한국은 왜?

  이어 "놀랍게도 일반인들의 예상과는 다르게 그린란드의 자살률은 몇 날 며칠 동안 밤이 지속되는 겨울철이 아니라 오히려 백야 현상이 일어나는 여름, 정확히 6월에 최고점을 찍는다"라고 ◇조태임>...

  www.nocutnews.co.kr 2023-12-09
• 보호소년 32%가 정신질환... 소년원에도 아침이 올까

  우울증과 충동조절장애, 경계선 지능, 불면증 진단을 받아 치료가 필요했지만, 13살 소녀는 폐쇄병동과 약물치료에 대한 두려움이 컸다. 함께 밤거리를 배회하다 문이 잠기지 않은 차 안에 들어가 현금 ...

  www.ohmynews.com 2023-12-23
• 단 두 시간에 50명 적발…연말 집중단속에 음주운전자 줄줄이

  어젯밤 경기남부경찰청이야간 음주단속을 벌였는데요. 단 두 시간 동안 단속했는데 면허 취소가 23명, 정지가 27명이나 나왔습니다. .▶ 인터뷰 : 단속 경찰관- "선생님, 불면 '삐' 소리가 나요....

  www.mbn.co.kr 2023-12-16