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• 하루 3초 근육운동, 얼마나 하면 효과 볼까

  지난해 하루 3초 근육운동법을 발표했던 연구진이 이번엔 3초 운동의 효과를 볼 수 있는 최소 운동 횟수에 관한 연구 결과를 내놨다. 아령으로 3초간 최대의 힘을 주어 단 한 번

  www.hani.co.kr 2023-09-02