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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
강 영양사는 “건강한 장내 미생물을 유지하려면 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 잘 활용하는 것이
좋
다”고 말한다. 일상 식생활에서 채소,
과일
. 흰 색
과일
과 채소에는 안토잔틴이라는 파이로케미컬이 ...
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2023-12-27
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
이럴 때는 식이섬유가 풍부한 음식이
좋
다. 해조류와 콩류, 채소류, 종실류,
과일
류, 곡류가 대표적이다. 해조류인 다시마와 미역, 김 등에도 많다. 콩류 중에는 강낭콩, 채소류에서는 쑥, 종실류에서...
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2023-12-29
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑤ 구강 노쇠가 전신 노쇠로 이어진다
구강건조와 안구 건조를 유발하는 자가면역질환(쇼그렌 증후군)이나
당뇨
병이 있어도 마찬가지다. 식사 후에 깨끗이 칫솔로 닦고 평소에는 물로 자주 입 안을 행구는 것이
좋
다. 간식으로는 과자 대신
과일...
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2023-12-20
대동병원, 세계 당뇨병의 날 기념 건강식단 전시회 개최
이미 전 세계
당뇨
환자는 5억2900만명에 이르렀고 국내
당뇨
병인구는 600만명,
당뇨
전단계는 1500만명이라는 통계가 있다. 통밀빵을 선택하고 감자, 고구마 등을 섭취할 때는 구워 먹기보다는 삶...
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2023-11-10
당신은 음식 중독입니까
과거에는 재료 그 자체로 먹거나 그대로 익혀서 먹곤 했던
과일
, 야채, 고기 등의 음식을 오늘날에는 설탕, 버터, 소금, 밀가루 등 고열량 재료들과 함께 요리해서 더 달고 도파민이 분비...
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2023-11-14
[비바100] 떴다! 떴다! 태양광 비행기~
모바일 앱이나 웹사이트에 접속해 민리에 등록된 1000여 명의 스타 중
좋
아하는 대상을 골라 생일축하 노래나 응원 메시지 등 원하는 내용을 요청하면 영상이나 메시지를 보내 준다. 오이 바나나 같은 ...
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2023-10-28
질의 시간이 아까웠던 '탕후루 국감'
그는 학부모들이 탕후루로 인한 소아비만, 소아
당뇨
를 많이 걱정하고 있다며 '설탕 함량을 줄이는 방법을 생각해 본 적이 있는지'. 과도한 당 섭취가 몸에
좋
지 않다는 건 상식...
newstomato.com
2023-10-26
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